8月のヨーガのご案内


ゲーンキョワーン(タイのグリーンカレー) に必須のホーラバー・バジル。八百屋で買ってきたら花が咲きました。

8月のヨーガのご案内です。

8月20日(土)11時~12時半
会場:ぱどま堂(武蔵小金井駅前)
参加費:2500円
定員:4名
お問い合わせは、こちらをご覧ください→http://padmado.com/contact/
感染対策に努めながら、ヨーガを楽しみましょう!

熱にも強いホーラパー・バジル(Horapha、学名Ocimum basilicum)、料理に香りが足されて身体の中からスッキリします。
美味しいうえにジャンジャン増えるらしい。これは育ててみたくなる!

7月のヨーガのご案内

短い梅雨も終り、皆様いかがお過ごしでしょうか?

暑いと冷たい飲み物が美味しくて、ついついガブ飲みしてしまいます。
(飲み物って書きましたけど、ビールですね。ご承知の通りwww)

暑くても御山には度々いきます。
最近、汗だくでお腹が空かないな~と思っている時に重宝するのが
キュウリ。
水分の多い野菜です。これに塩、マンゴーパウダーなど酸味、チリなど辛み、他に甘みも加えたミックススパイスをかけて食べると、体がスッキリします。

お釈迦様が悟りを開かれたと言われているインドのブッダガヤのキュウリ屋台

これは実は、インドの屋台でよく見かける、キュウリ屋さんの食べ方。
ビニール袋にキュウリ入れて、ババ~~っとスパイスかけて、食べる。
食欲なくてもイケます。体も良い感じに冷えます。

スパイスは最近、これを使ってます。日本でも直ぐ買えます。便利になりました~。
チャートマサラ

ただし、鼻水、咳などがあるときはキュウリは控えてね。(カパを増やすから)

あとヨーガもgoodです。身体の中にエネルギーの風がソヨソヨ流れるので、とても心地よいです。食欲もアップします。

では7月のヨーガ教室をご案内いたします。

[ぱどまの会ヨーガ教室]
7月23日(土)11時~12時半
場所:ぱどま堂(JR中央線・武蔵小金井駅南口近く)
参加費:2500円

今月は土曜日の開催となります。

今月も感染予防対策を徹底しながら、少人数で楽しく行いたいと思います。

どうぞ宜しくお願いいたします。

ブログも月1回くらいですが更新しております。 

「ぱどま堂の日々」

「ぱどまの会日記」

堀田恵子 拝

6月のヨーガ教室のご案内

ギンリュウソウ(オバケダケ)。山で見つけた透明の不思議なお花。下を向いてお花が咲いてます!!

こんにちは。いつもありがとうございます。
梅雨ですね。
梅雨時はおうちでヨーガがgoodです。
滞りが起こりやすく、免疫も落ちやすい季節ですので
ヨーガはとても理に適っています。
まずはご一緒にいかがですか?

では6月のヨーガ教室をご案内いたします。

[ぱどまの会ヨーガ教室]
6月19日(日)11時~12時半
場所:ぱどま堂(JR中央線・武蔵小金井駅南口近く)
参加費:2500円

今月も感染予防対策を徹底しながら、少人数で楽しく行いたいと思います。

どうぞ宜しくお願いいたします。

堀田恵子 拝

5月のヨーガ教室のお知らせ

5月は1700mのお山の上で桜が満開!

皆様こんにちは。ぱどま堂の堀田です。

ゴールデンウィーク、如何お過ごしですか?
今年は久しぶりにお出かけされる方も多いのかしら?大きな荷物やザックを持って電車に乗っている方を多く見かけます。
こちらまでウキウキしてきますね~。
私もそろそろインドに行きたいなあ~
と、某巨匠のSNSを見ながら思いを巡らせております♪

さて、5月のヨーガ教室をご案内いたします。

[ぱどまの会ヨーガ教室]
5月15日(日)11時~12時半
場所:ぱどま堂(JR中央線・武蔵小金井駅南口近く)
参加費:2500円

今月も感染予防対策を徹底しながら、少人数で楽しく行いたいと思います。

どうぞ宜しくお願いいたします。

堀田恵子 拝

4月のヨーガ教室のお知らせです


今日はダイアモンド富士、じゃなくて、ダイアモンド三頭山!

皆様、いつもありがとうございます♪

春ですね~
ぱどま堂は桜の町です。
今は町中がピンク色です。
時々、緑色の桜もあります。探してみてくださいね。

4月のヨーガ教室のお知らせです。

[ぱどまの会ヨーガ教室]
4月17日(日)11時~12時半
場所:ぱどま堂(JR中央線・武蔵小金井駅南口近く)
参加費:2500円

まだまだ気を引き締めて、感染対策を心がけながら、少人数で行います。
ヨーガが初めての方も大歓迎です。皆で心地よくヨガりましょう。

でも、はじめてだし、身体硬いし、恥ずかしい・・・という方には
ヨーガの個人レッスンや
ご友人やご家族とのグループレッスン(4名まで)も随時行っております。

[ぱどま堂ヨーガ教室]
日程:ご希望の日時をうかがい決めさせて頂きます(1回・約2時間)
場所:ぱどま堂(JR武蔵小金井駅近く)
参加費:
個人レッスン・4000円
グループレッスン・2名クラス~おひとり様3500円、3名クラス~おひとり様3000円、4名クラス~おひとり様2500円

お家でヨーガやってるけど、最近、変化を感じないなあ~
という方にもお勧めです。

みなさまのご参加、おまちしております。

ぱどま堂・ぱどまの会 
堀田恵子 拝




20周年!

ぱどま堂は来月20年目に突入します!

これも皆様のおかげです。

これからも精進します

ありがとうございます。

これも東京です!寒かったけど最高でした!



3月のヨーガ教室のご案内です

こんにちは。ぱどま堂の堀田です。

先月お休みしましたヨーガ教室、3 月は行います!

ぱどまの会のヨーガ教室は、感染対策に努めながら少人数で行っております。
少人数だから、初めての方も、身体の硬い方も、楽しく行えますよ!

インドではAYUSHという代替医療厚生省が、予防のため、病後のケアのためにヨーガやアーユルヴェーダの活用をすすめています。
https://www.ayush.gov.in/docs/ayush-Protocol-covid-19.pdf
(↑英語版です)
身体に好いのは皆様ご存じの通りですが、それに加えて心も○○もスッキリしたり成長したりするのがヨーガの好いところです。
ヨーガは
癒し
赦し
気づき
ですね。

お時間ございましたら是非ご参加ください。

皆様のお越しをお待ちしております!

[ぱどまの会のヨーガ教室]
日時:3月20日(日)11時ー12時30分
場所:ぱどま堂(JR武蔵小金井駅近く)
参加費:2500円

ちょっと色々ご心配の方、じっくり行いたい方には
ヨーガの個人レッスンご家族・ご友人だけのグループレッスンも
低価格で行っております。
お気軽にお問い合わせください。

Happy New Year !ヨーガのご案内です

新年あけましておめでとうございます。
昨年は大変お世話になりました。ありがとうございました。
本年も宜しくお願い申し上げます。

1月のヨーガのご案内です。

1月23日(日)14時~15時半 

ぱどま堂にて

定員:4名

参加費:2500円

ヨーガに興味があるけど億劫な方、
ヨーガに興味はないけど何かをきっかけに変わりたい方、
夜中にスマホを見てなかなか起きられない方、
介護や子育てにお疲れの方、
etc
どなたでもwelcomeです。

コロナ対策をして行っております。

皆様のご参加、お待ちしております。

ぱどま堂・ぱどまの会 
堀田恵子 拝

12月ヨーガ教室のお知らせ

先日、奥多摩の山小屋でヨーガをしました。
気温は6℃のひんやりしたお山で行うヨーガは格別でした。
断熱シートと冬用寝袋は必須ですが・・・

冬山はちょっと・・・とおっしゃる(殆どの)皆様、
12月、室内(ぱどま堂)でヨーガを行います。

もしお時間ございましたご参加くださいませ。

「12月のヨーガ教室」
日時:12月5日(日)10:00~11:30
場所:ぱどま堂(JR武蔵小金井駅近く)
参加費:2500円
定員:4名(残り1名)
お申し込み:
ぱどまの会 padomanokai★yahoo.co.jp
または 
ぱどま堂  info★padmado.com
(★をアットマークにかえてください)

宜しくお願いいたします

堀田恵子 拝


今日はアーユルヴェーダの神様のお誕生日です

今日はダンテラスというアーユルヴェーダの神様のお誕生日です。(Dhanvantari Jayanthi)※暦が日本とは違うので日にちは毎年変わります

なにか新しい事をしたり、新しいモノを買ったり、新しい一歩を踏み出すのに適した日(吉日)と言われています。

今、どうしようかな~と迷ってる事があったら、今日は思い切ってやってみるのもアリ。

バックアップを頂けるかもしれません。

治療とかヨーガをスタートするのも良い日ですよ~
(と宣伝もかかさずに、っと)
11月ヨーガ教室のご案内(ブログ:ぱどまの会日記)

これは、12年くらい前、南インドのアーユルヴェーダドクター(薬理学)のお宅で行われた祭事にお招き頂いた時の写真です。ふと思い出して引っ張り出してみました。懐かしい!!
インドでも火の神様の御力で穢れを祓います。私も火の周りをグルグル回った事を思い出しました。ちなみに枝みたいに見えるのはグドゥーチーという薬草。他にも沢山の薬草が焼べられ、其の煙を全身に浴びました。