7月のヨーガのご案内

短い梅雨も終り、皆様いかがお過ごしでしょうか?

暑いと冷たい飲み物が美味しくて、ついついガブ飲みしてしまいます。
(飲み物って書きましたけど、ビールですね。ご承知の通りwww)

暑くても御山には度々いきます。
最近、汗だくでお腹が空かないな~と思っている時に重宝するのが
キュウリ。
水分の多い野菜です。これに塩、マンゴーパウダーなど酸味、チリなど辛み、他に甘みも加えたミックススパイスをかけて食べると、体がスッキリします。

お釈迦様が悟りを開かれたと言われているインドのブッダガヤのキュウリ屋台

これは実は、インドの屋台でよく見かける、キュウリ屋さんの食べ方。
ビニール袋にキュウリ入れて、ババ~~っとスパイスかけて、食べる。
食欲なくてもイケます。体も良い感じに冷えます。

スパイスは最近、これを使ってます。日本でも直ぐ買えます。便利になりました~。
チャートマサラ

ただし、鼻水、咳などがあるときはキュウリは控えてね。(カパを増やすから)

あとヨーガもgoodです。身体の中にエネルギーの風がソヨソヨ流れるので、とても心地よいです。食欲もアップします。

では7月のヨーガ教室をご案内いたします。

[ぱどまの会ヨーガ教室]
7月23日(土)11時~12時半
場所:ぱどま堂(JR中央線・武蔵小金井駅南口近く)
参加費:2500円

今月は土曜日の開催となります。

今月も感染予防対策を徹底しながら、少人数で楽しく行いたいと思います。

どうぞ宜しくお願いいたします。

ブログも月1回くらいですが更新しております。 

「ぱどま堂の日々」

「ぱどまの会日記」

堀田恵子 拝