短い梅雨も終り、皆様いかがお過ごしでしょうか？
暑いと冷たい飲み物が美味しくて、ついついガブ飲みしてしまいます。
(飲み物って書きましたけど、ビールですね。ご承知の通りwww)
暑くても御山には度々いきます。
最近、汗だくでお腹が空かないな～と思っている時に重宝するのが
キュウリ。
水分の多い野菜です。これに塩、マンゴーパウダーなど酸味、チリなど辛み、他に甘みも加えたミックススパイスをかけて食べると、体がスッキリします。
これは実は、インドの屋台でよく見かける、キュウリ屋さんの食べ方。
ビニール袋にキュウリ入れて、ババ～～っとスパイスかけて、食べる。
食欲なくてもイケます。体も良い感じに冷えます。
スパイスは最近、これを使ってます。日本でも直ぐ買えます。便利になりました～。
「チャートマサラ」
ただし、鼻水、咳などがあるときはキュウリは控えてね。(カパを増やすから)
あとヨーガもgoodです。身体の中にエネルギーの風がソヨソヨ流れるので、とても心地よいです。食欲もアップします。
では7月のヨーガ教室をご案内いたします。
[ぱどまの会ヨーガ教室]
7月23日(土)11時～12時半
場所：ぱどま堂(JR中央線・武蔵小金井駅南口近く）
参加費：2500円
今月は土曜日の開催となります。
今月も感染予防対策を徹底しながら、少人数で楽しく行いたいと思います。
どうぞ宜しくお願いいたします。
ブログも月1回くらいですが更新しております。
堀田恵子 拝