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そろそろお外でヨーガはいかがですか？

ぱどまの会ヨーガ教室7月8月クラスのお知らせ

皆様こんにちは。いつもヨーガ教室にご参加頂きましてありがとうございます。

7月、8月のヨーガ教室の日程と場所が決まりましたのでご案内させて頂きます。

【日程】
7月クラス：7月17日(土)AM9:30～11:30(開場AM9:20）
8月クラス：8月7日(土)PM2:00～4:00(開場PM1:50)

【場所】
宮地楽器ホール　地下・練習室2・3
(JR武蔵小金井駅南口駅前　https://koganei-civic-center.jp/map/)

【参加費】2,500円
【定員】10名
【持ち物】ヨーガマット(お持ちでない方は此方でご用意致します)、タオル、飲み物、筆記用具など

東京が漸く緊急事態宣言からマンボに代わったおかげで、1年半ぶりにヨーガ教室で公共施設を借りることが出来るようになりました。(今まではカラオケとヨーガは禁止だったんです・・・)
今回は鏡張りで広めのダンススタジオで行います！
少人数でお隣との距離をとり、安全に配慮しながら、気持ち良くヨーガを楽しみましょう！
私も皆様と一緒にヨーガを行えることを心より楽しみにしております。

ご予約お待ちしております。宜しくお願いいたします。

ぱどまの会
堀田恵子　拝
padomanokai@yaoo.co.jp
http://padmado.com/

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よいお年を

いろいろあった2020年。
来年も色々ありそうだけど
歳神様はすぐそこまでお越しになっています。
変わる事も、変わらない事も
なんでも素直にそのまま受け入れられる
なんでも有り難くそのまま受け入れられる

そんな人に私はなりたい

と思った1年でした。

皆様本年はありがとうございました。
そして
来年もよろしくお願いいたします

ぱどま堂　堀田恵子

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もう少々おまちください！

こんにちは。ぱどま堂・ぱどまの会の堀田です。

いつもＨＰをご覧いただきましてありがとうございます。

先日お知らせ致しましたが、ぱどま堂・ぱどまの会は6月半ばにお引越しを致しました。
新しい事務所も前と同じ、東京都小金井市です。

引っ越しはしたのですが、ちょっともろもろ準備が間に合わず・・・(-_-;)
申し訳ありませんが、新規オープンは7月中とさせていただきます。
ヨーガ教室は7月～8月に再スタート予定です。

ごめんなさい！もう少々お待ちくださいね！

ぱどま堂・ぱどまの会
堀田恵子

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4月のぱどま堂お知らせ

こんにちは。ぱどま堂のhottaです。

ぱどま堂のある東京では現在、緊急事態宣言がでています。
報道で情報を得るのはとても大事ですが逼迫したニュースを見続けると精神が疲労し、一緒に身体が疲労します。

リラックスする時間はとても大事。

プラス
消化力(アーユルヴェーダではアグニといいます)を保つのが疲労回復に大事。

「腹八分目医者知らず」と言いますが、アーユルヴェーダ的にいうと

「腹六分目医者知らず」

お家に帰って手洗いしたら、食べ過ぎ呑み過ぎに注意して、夜はしっかり寝ましょうね。

(と自分自身に言い聞かせてます(呑み過ぎのトコね(笑))

かたくりの花。1人で歩いてたら山道でみつけました。

※4月5月のぱどまの会ヨーガ教室はお休みします。是非お家でヨーガ続けてくださいね！

※先日のTVで
テレワークが続いて肩こりにお困りの方にお灸がオススメ！
という番組をみました。
ただそのツボがちょっと難しそうな場所でした。
やってみたいけど、お灸も怖いな～
そんな皆さん、是非、ぱどま堂までお知らせください。鍼灸師hottaがお伝えします。(メールでOKですよ)

アーユルヴェーダ、ヨーガ、はりきゅう、インナーチャイルドワークなど
ご質問ございましたらなんでもOKです。お気軽にお問い合わせください！